Наряду с богатой палитрой средств оздоровления, которыми располагает современное здравоохранение, все-таки наиболее действенный и естественный путь оздоровления населения — физкультурно-спортивная деятельность в комплексе с другими немедикаментозными методами укрепления здоровья. В течение всей жизни о собственном здоровье надо заботиться самому, пока еще здоров, медицина занимается уже больными людьми. В возрастной эволюции человека условно выделяют три этапа биологического развития. Первый этап охватывает период от рождения до 17-19 лет, второй — от 18-20 до 35 лет, третий — от 35 лет и до биологического конца. В соответствии с закономерностями г д возрастного развития организма прогрессивная стадия приходится на первый этап жизни, здесь происходит неуклонное естественное повышение функционального потенциала, на втором этапе двигательно-функциональные показатели стабилизируются, а на третьем происходит их неуклонное снижение. Следует подчеркнуть, что накопление физической подготовленности на первом этапе способствует повышению работоспособности и, следовательно, укреплению здоровья не только в детские и юношеские годы, но и во взрослой жизни. Фундамент здоровья закладывается смолоду — истина, проверенная веками. Именно состояние здоровья детей, подростков, молодежи — важнейший показатель жизнеспособности и цивилизованности любой страны.
Во взаимосвязи со здоровьем физическая культура — неотъемлемый компонент общей культуры человека, она целенаправленно, через деятельность и в процессе деятельности формирует физически здоровую, нравственно совершенную, духовно обогащенную, интеллектуально развитую личность. Физическая культура давно вышла из рамок личных, персональных увлечений, она стала главным профилактическим средством, жизненно востребованным делом государственной важности. Сейчас никто не сомневается в том, что любое качество и свойство личности формируется только деятельностью, которая требует проявления данного качества и свойства. При всеобщем понимании этого лишь немногим удается воплотить это понимание в действительности. До настоящего времени при всем обилии и многообразии ярко звучащих речей о пользе физической культуры ее истинное место в системе общечеловеческих культурных ценностей еще далеко не полностью осознано и принято как естественно необходимое и обязательное для каждого, особенно молодого человека. Признание физической культуры истинной человеческой ценностью — чрезвычайно сложная социальная проблема, положительное разрешение которой неизбежно в наступившем столетии. Наиболее остро нуждается в этом обладающее изобилием жизненной силы подрастающее поколение. Именно в детском возрасте ярко выражена естественная потребность в движении, когда ребенок получает удовольствие и наслаждение от участия в двигательной деятельности.